von bERrYmaRkuS•24.09.2024
Winterliches Müsli mit frischem Obst und gesunden Körnern
Recipe information
Kochzeit30 mins
Schwierigkeiteasy
Portionen
1
- 2 Stück - EL (gehäuft Haferflocken)
- 1 Stück - EL (gehäuft Leinsamen)
- 2 Stück - EL (gehäuft Hirseflocken)
- 1 Stück - EL (gehäuft Sonnenblumenkerne)
- 2 Stück - EL (gehäuft Amarant , gepuffter)
- 1 Stück - kleiner Apfel
- 0,5 Stück - kleine Orange(n) oder 1 Mandarine
- 100 g - Joghurt oder Kefir
Anleitung
1
Den Apfel waschen, entkernen und klein schneiden, die Orange schälen und klein schneiden.
3
In einer Schale Haferflocken, Leinsamen, Hirseflocken, Sonnenblumenkerne und den gepufften Amarant mischen. Einen Teil des Obstes als Garnitur zurücklassen und den Rest mit in die Schale geben und mit Joghurt oder Kefir mischen. Mit dem zurück gelassenen Obst garnieren.
5
Eignet sich toll zum Frühstück.