von SpicEhEinrIch•17.12.2024
Porridge Smoothie
Recipe information
Kochzeit30 mins
Schwierigkeiteasy
Portionen
2
- 1 Stück - Apfel
- 1 Stück - Banane(n)
- 15 Stück - Rosinen
- 1 Stück - Handvoll Haferflocken
- 1 Stück - TL (gehäuft Weizenkleie)
- 200 ml - Milch
- 50 ml - Wasser
Anleitung
1
Ergibt 600 ml - wird mit einem Smoothiemaker gemixt.
2
Den Apfel waschen und so wie er ist, inklusive Schale und Kerne, in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben. Die Banane schälen, in grobe Stücke zerteilen und in den Mixer geben. Die Rosinen, die Haferflocken sowie die Weizenkleie ebenfalls dazugeben.
3
Nun mit Milch und Wasser im Verhältnis 4:1 auffüllen. Die Mengenangaben sind nur als Richtlinie gedacht. Wer es weniger dickflüssig mag, nimmt mehr Wasser.
4
Den Deckel auf den Mixer setzten und dann 30 - 45 Sekunden mixen.
5
Tipp: Statt Milch kann man auch Joghurt oder Ersatzmilch verwenden. Nach Belieben kann dann mit Wasser verdünnt werden.