von MathilDaFlAVOr46•11.04.2025
Overnight-Oats mit Granatapfel und Orange
Recipe information
Kochzeit30 mins
Schwierigkeiteasy
Portionen
2
- 60 g - Haferflocken
- 40 g - Sojaflocken
- 1 EL - Leinsamen
- 3 EL - Nüsse (gemischt, gehackt)
- 2 EL - Rosinen
- 200 ml - Milch (0,5 % Fett)
- 200 ml - Magerjoghurt
- 1 Stück - m.-große Orange(n)
- 1 Stück - m.-großer Granatapfel
- 1 Stück - n. B. Zimt
- 1 Stück - n. B. Zucker (Stevia oder Honig)
Anleitung
1
Alle Zutaten von Haferflocken bis zum Joghurt in einer Schüssel vermischen und über Nacht abgedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen.
2
Am nächsten Morgen die Orange schälen und in kleine Stücke scheiden. Den Granatapfel halbieren, die Kerne und den Saft auslösen und alles zur Haferflocken-Mischung geben. Gut umrühren und nach Belieben mit Zimt würzen.
3
Ist der Brei zu fest, mit Milch verdünnen, ist er zu flüssig, noch Flocken nachgeben. Nach Belieben mit Zucker, Stevia oder Honig süßen.