von Elena_Hungry22•23.09.2024
Haferflocken mit Joghurt und Obst
Recipe information
Kochzeit30 mins
Schwierigkeiteasy
Portionen
1
- 4 EL - Haferflocken
- 0,5 Stück - Banane(n)
- 0,3 Stück - Ananas
- 1 Becher - Joghurt
- 10 Stück - Weintrauben
- 0,5 Stück - Apfel
- 1 Stück - evtl. Mandel(n) (Leinsamen oder Kokosflocken)
Anleitung
1
Die Haferflocken ca. 7 Minuten in heißem Wasser einweichen. Das Obst in Stücke schneiden und mit dem Joghurt verrühren. Zum Schluss die Haferflocken abgießen und dazu geben. Wer möchte, kann sich noch ein paar Mandeln, Leinsamen oder Kokosflocken drüber streuen.
3
Dieses Frühstück esse ich jeden Morgen auf Arbeit und ich halte gut bis Mittags durch. Außerdem habe ich so schon meine Tagesration an Obst gegessen. Wichtig: Viel trinken!