von Olive_Kitchen•30.08.2024
Chia-Pudding mit Joghurt und Früchten
Recipe information
Kochzeit30 mins
Schwierigkeiteasy
Portionen
1
- 1 Stück - EL (gehäuft Chiasamen ca.15 g)
- 50 ml - Milch (fettarme, oder Mandelmilch)
- 100 ml - Naturjoghurt
- 1 EL - Himbeeren
- 3 Stück - Erdbeeren
- 0,5 Stück - Banane(n)
Anleitung
1
Den Chia-Samen in ca. 50 ml fettarmer Milch geben und gut verrühren. Die Mischung eine Stunde einweichen. Dann den Naturjoghurt unterrühren und mit dem Obst garnieren.
2
Alternativ können auch andere Beeren wie Heidelbeeren hinzugegeben werden.
3
Tipp: Wem der Pudding zu flüssig ist, kann etwas Haferflocken hinzugeben, um die Flüssigkeit zu binden. Die Chia-Samen können auch über Nacht eingeweicht werden, sodass man am nächsten Morgen nur die restlichen Zutaten zugeben muss.